De app bevat gemakkelijk te volgen oefeningen en wordt ondersteund door audio, video en een timer. De oefeningen worden gedemonstreerd door een professionele trainer. Je kunt kiezen uit 6 categorieën: buik, arm, kont, cardio, been of volledig. Elke categorie bevat weer diverse programma's en een keuze in tijdsduur.
Naast deze gratis versie is er ook een betaalde versie die meer trainingen bevat die zelf aan te passen zijn. Ook zijn er in de betaalde versie meer categorieën beschikbaar zoals: full body, Pilates, stretch, bal en kettlebell. Er zijn geen advertenties in de betaalde versie.