Met de Middelen Meter app kun je zelf een periode je gebruik van alcohol, tabak, cannabis en slaap- en kalmeringsmiddelen bijhouden. Hierdoor krijg je meer inzicht in wanneer, hoeveel en hoe vaak je gebruikt en dit helpt je meer bewust te worden van je eigen gebruik. Bij veel mensen leidt het dagelijks bijhouden van gebruik tot een afname van gebruik. De app is gratis en anoniem.
Volwassenen die alcohol, tabak, cannabis en slaap- en kalmeringsmiddelen gebruiken.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Het doel is om meer inzicht in hoeveel en hoe vaak je gebruikt te krijgen en bewuster te worden van je gebruik.
Noteer dagelijks in de app of je gebruikt hebt, wat je gebruikt hebt, op welke momenten en hoe veel. Je kunt je gebruik terugkijken een grafiek.
Waar kan ik de app downloaden?