Deze betaalde app stimuleert het trainen van mindfulness door meditatie en yoga oefeningen, praktische aanwijzingen en herinneringen gedurende de dag. De app geeft goede achtergrondinformatie en is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Voor meer effect kan de gebruiker aanvullend ook een 8-weekse mindfulness training volgen bij een ervaren mindfulness trainer.
Voor iedereen die geïnteresseerd is in het verder ontwikkelen en toepassen van mindfulness voor persoonlijk welbevinden.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Doel is het mentaal en fysiek welbevinden van de gebruiker te stimuleren. De app kun je gebruiken om mindful te worden, oftewel meer te leven in het hier en nu. De app kan er voor zorgen dat je beter om kunt gaan met stress en emoties, dat je zelfbewuster wordt en je je beter kunt concentreren.
De app biedt algemene informatie over mindfulness. De app begeleidt je tijdens mindfulness oefeningen door het geven van schriftelijke en gesproken instructies.
Waar kan ik de app downloaden?